“고난”에 부딪히면, “고마워”라는 말이 나온다고?
고난은 피해야 할 불행이 아니라, 주파수(감사, 신뢰, 희망 등)를 선택하도록 삶이 내게 보낸 초대장입니다. 저주파수(원망, 비난, 실망 등)로 반응하면 유사한 고난이 반복되지만, 고주파수로 응답하면 성장이 시작됩니다. 고난 앞에서 이렇게 말할 수도 있어요. “아, 나는 또 성장하겠구나. 고마워.” 물론 선택은 각자의 몫입니다.
아무리 애써도 풀리지 않는 문제, 반복되는 관계의 갈등, 예기치 못한 상실과 좌절. 이때 상황 그 자체보다 더 중요한 것이 하나 있습니다. 바로 그 상황을 대하는 나의 ‘주파수’, 즉 감정과 인식의 상태입니다. 영적 감정지능(Spiritual Emotional Intelligence)은 이 주파수를 의식적으로 선택하고 조율하는 능력이라고 할 수 있습니다.
고난은 사건이 아니라 ‘상태’를 시험한다
많은 분들이 이렇게 말합니다. “상황만 아니었어도 괜찮았을 텐데요.” 하지만 상황이 우리를 무너뜨리는 경우는 거의 없다는 사실을 우리는 알고 있습니다. 그 상황을 대하는 저주파수의 감정 상태가 우리를 더 깊은 수렁으로 데려갑니다.
저주파수 상태의 특징
- 왜 나만 이런 일을 겪어야 하지? (피해의식)
- 세상은 원래 불공평해 (냉소)
- 어차피 안 될 거야 (무기력)
- 누군가의 잘못을 찾아야만 마음이 편해짐 (분노)
이런 상태에서는 문제를 해결하려는 에너지도, 통찰도, 도움의 연결도 처음부터 막혀버립니다. 마치 안개 속에서 운전하는 것과 같습니다.
고주파수는 문제를 ‘뚫고’ 지나간다
반대로 고주파수는 문제를 부정하거나 회피하지 않습니다. 다만, 전혀 다른 시선으로 상황을 해석합니다. 고주파수의 핵심은 단순합니다.
“아, 또 한 번 성장할 기회가 왔구나.”
이 문장은 현실도피가 아닙니다. 오히려 현실을 가장 정직하게 마주하는 태도입니다.
고주파수 접근의 특징
- 이 상황애서 나는 무엇을 배우려는 거지?
- 지금까지의 방식으로는 안 된다는 신호인가?
- 나의 어떤 내면 패턴이 이 문제에서 드러나는 거지?
- 이 고비를 넘기고난 후 ‘더 나은 나’는 어떤 모습일까?
이런 질문들이 시작되는 순간 상황은 더 이상 대항해서 싸워 이여야 하는 ‘적’이 아니라 나와 이 역경을 함께 헤쳐나갈 내면의 스승이 됩니다.
“고맙다”는 말은 가장 강력한 영적 기술이다
고난 앞에서 “감사합니다”라고 말하라는 조언은 너무 이상적인 뜬구름처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 영적 감정지능의 관점에서 보면,
- *감사는 감정이 아니라 ‘주파수 전환 스위치’입니다.
✔ 고마운 마음을 선택하는 순간
- 신경계는 방어 모드에서 학습 모드로 전환되고
- 감정은 수축에서 확장으로 이동하며
- 의식은 문제 중심에서 가능성 중심으로 옮겨갑니다.
그래서 수행 방법으로 이렇게 말해 봅니다.
“지금은 힘들지만,이 경험이 나를 한 단계 넓혀줄 것을 안다.
그래서 지금 이 상황에도 고맙다.”
이 선언 자체가 주파수를 끌어올립니다.
영적 감정지능 수행: 난관을 만났을 때의 3단계
1단계: 저항을 알아차리기
- 지금 내가 느끼는 감정은 무엇인가?
- 분노, 두려움, 억울함 중 어떤 것이 주도권을 잡고 있는가?
👉 억누르지 말고, 판단하지 말고, 인식만 합니다.
2단계: 의미의 프레임 바꾸기
- 이 상황이 나의 성장을 막는가, 촉진하는가?
- 과거의 나였다면 이 고비를 넘을 수 있었을까?
👉 “이건 훈련이다”라는 관점으로 재정의합니다.
3단계: 고주파수 선언하기
- 나는 이 경험을 통해 확장된다
- 나는 지금 더 단단해지고 있다
- 나는 이 파도를 타고 한 단계 위로 올라간다
👉 감정이 따라오지 않아도 의식이 먼저 선택합니다.
마무리하며
고난은 피해야 할 실패가 아닙니다. 주파수를 선택할 수 있는 가장 선명한 시험장입니다. 저주파수로 반응하면 상황은 반복되고, 더 무거워집니다. 고주파수로 응답하면 같은 상황이라도 통과의례가 됩니다. 다음에 또 벽에 부딪힌다면 이렇게 속으로 말해보시기 바랍니다.
“아, 나는 또 성장하겠구나.”
그 순간, 여러분은 성큼 성장해 있는 자신을 발견할 것입니다.
