영적 감정지능 SEQ

고난은 피해야 할 불행이 아니라, 주파수(감사, 신뢰, 희망 등)를 선택하도록 삶이 내게 보낸 초대장입니다. 저주파수(원망, 비난, 실망 등)로 반응하면 유사한 고난이 반복되지만, 고주파수로 응답하면 성장이 시작됩니다. 고난 앞에서 이렇게 말할 수도 있어요. “아, 나는 또 성장하겠구나. 고마워.” 물론 선택은 각자의 몫입니다.

열심히 일한 그대, 컴퓨터를 끄면서 어떤 마음, 느낌, 생각이 드나요? 떠오르는 대로 그냥 퇴근할 들건가요? 셀프케어로 내가 보고 싶은 나의 퇴근하는 모습, 어떻게 디자인할 수 있나요?

언제 평화스러운 기분을 느꼈나요? 그 기분을 가장 잘 표현하는 단어는 어떤 것인가요? 맛으로 표현해 볼까요? 소리로 표현한다면요? 그 때로 다시 돌아 가고 싶다면, 여러분은 어떻게 하면 되는지, 비법을 갖고 있다면, 소개해 주세요.

상대에게 메세지를 전달할 때 내가 갖고 있는 다양한 소통의 도구들을 어느 정도 효과적으로 사용하고 있다고 느끼나요? 혹 몇 마디 안 했는데, 혹은 만나자 마자 호감을 보이더니, 미팅이 시작되자마자 일이 일사천리로 진행되던 경험이 있나요? 그렇게 잘 풀린 경우에 어떤 특징이 있었는지 추측이 되나요? 이 글은 무언의 언어, 즉 우리의 자세가 갖는 파워에 대해 가볍게 설명합니다. Enjoy it!

참석한 사람들이 “힐링 프로그램이라기보다, 삶의 태도를 다시 맞추는 시간이었어요.” “끝나고 바로 회의에 들어갔는데, 평소보다 분위기가 훨씬 차분했어요,” “특별한 준비 없이도 일상에서 계속 써먹을 수 있을 것 같아요”라고 피드백을 나눕니다.

방법을 알면, 배울 수 있어요. 내 뇌를 내 에너지로 작동해 봅니다.

약 80년에 걸친 대장정의 연구 결과에 따르면, 인생에서 행복의 비경은? 관계에 있었다고 해요.