셀프케어

휘둘리며 사는게 버거워서, 이젠 자기 중심을 찾고 싶지만, 어디에서 무엇을 어떻게 할지 찾았던 적이 한 번이라도 있었나요? 그 방법이나 도구를 어떻게 찾았나요? 혹은 여전히 찾고 있는 중이라면, 저는 이 포스팅을 가만히 추천합니다.

‘나다운 삶’은 그리 멀리 있지 않아요. ‘나다운 삶’은 모호한 일도 아니예요. 나도 모랐던 나를 발견해 가는 구체적인 방법이 궁금하다면, 읽어 보세요.

탄탄의 셀프케어 영상도 있어요!

“No”라는 말을 얼마나 편하게 할 수 있나요? 혹시 상대방을 “배려하려는 마음”에서 내가 다소, 혹은 지나치게 “불편”하더라도 자동으로 선택하요? 자신의 삶에서 진짜 중요한 것에 'Yes’라고 말할 수 있는 힘, 그 저력을 키울 수 있는 기회를 놓치고 있을 수 있어요. 바로 일상에서 만나는 작은 “No”를 할 수 있는 스킬, 즉 “경계 설정하기 Boundary”을 쌓고 쌓을 때 비로소 갖게 되는 골든키입니다.